Girls Day Out Vol. 3 Batukaras: Ketika Perempuanmodern Temukan Keseimbangan Lewat Ombak dan Laut
Girls Day Out Vol. 3 di Batukaras hadirkan retreat yang memadukan surfing, wellness, dan pemberdayaan perempuan. Temukan bagaimana laut menjadi ruang penyembuh.
Laut sebagai Ruang Penyembuh bagi Perempuan Modern
Di tengah hiruk-pikuk kehidupan urban, perempuan modern mencari ruang untuk sekadar bernapas, mencintai diri sendiri, dan menemukan keseimbangan hidup yang sempat hilang. Salah satu tempat yang kini menjadi destinasi healing unconventional adalah Batukaras, sebuah kawasan pesisir di Jawa Barat.
Di sinilah Girls Day Out hadir melalui program World Ocean Day Surf & Wellness Retreat Vol. 3 yang diselenggarakan pada 13-15 Juni 2026. Berbeda dari retreat pada umumnya, program ini memadukan olahraga air, kesehatan mental, pemberdayaan perempuan, dan kepedulian terhadap lingkungan dalam satu pengalaman yang menyeluruh.
"Ketika perempuan terkoneksi dengan alam, mereka menjadi lebih dekat dengan dirinya sendiri. Nervous system yang sebelumnya selalu siaga dan tegang mendapat kesempatan untuk beristirahat, rileks, dan pulih."
Hal tersebut disampaikan langsung oleh Gemala Hanafiah, founder Girls Day Out sekaligus surfer dan wellness lifestyle advocate.
Pendekatan Wellness Berbasis Alam
Bagi banyak perempuan, beban hidup bukan hanya berasal dari pekerjaan, tetapi juga dari peran yang menjadi pendengar, penyayang, dan tempat bersandar bagi orang-orang di sekitar mereka. Tanpa disadari, kebutuhan untuk mengisi ulang energi seringkali terabaikan.
Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa aktivitas di alam terbuka memberikan manfaat signifikan bagi kesehatan mental. Suara ombak yang menenangkan, udara laut yang segar, paparan sinar matahari pagi, serta aktivitas fisik ringan seperti surfing mampu menurunkan kadar hormon stres dan meningkatkan suasana hati secara alami.
"Kami percaya kesehatan tidak hanya dibangun melalui tubuh yang kuat, tetapi juga melalui hubungan yang sehat dengan diri sendiri, sesama manusia, dan alam," jelas Gemala.
Aktivitas yang Mendukung Kesehatan Fisik dan Mental
Selama tiga hari berlangsung, peserta mengikuti rangkaian aktivitas yang dirancang untuk mendukung kesejahteraan holistik:
- Surfing — Mempelajari olahraga air bersama komunitas lokal Batukaras Surfer Girls
- Strength training — Sesi latihan kekuatan tubuh
- Yoga — Praktik pernapasan dan meditasi di tepi pantai
- Public speaking class — Kelas untuk meningkatkan kepercayaan diri dalam menyampaikan ide dan pengalaman
- Kunjungan budaya — Mengenal kehidupan masyarakat setempat, toko lokal, pelaku UMKM, hingga lanskap sungai khas Batukaras
Salah satu pengalaman paling berkesan adalah tradisi liwetan bersama Batukaras Surfer Girls. Dalam budaya Sunda, liwetan bukan sekadar makan bersama, melainkan cerminan kebersamaan, rasa syukur, dan budaya saling berbagi. Duduk melingkari satu hamparan makanan menjadi cara sederhana namun bermakna untuk membangun koneksi antarpeserta.
"Kami ingin peserta tidak hanya datang untuk belajar surfing, tetapi juga merasakan kehidupan Batukaras secara utuh. Menikmati alamnya, mendukung ekonomi lokalnya, dan memahami bagaimana masyarakat hidup berdampingan dengan laut setiap hari," tutur Gemala.
Kolaborasi untuk Gaya Hidup Sehat dan Berkelanjutan
Kesuksesan acara ini tidak terlepas dari dukungan YUMMY Dairy yang telah menjadi mitra sejak program pertama Girls Day Out. Kolaborasi ini lahir dari kesamaan visi dalam mendorong gaya hidup sehat, aktif, dan berkelanjutan.
President Director YUMMY Dairy, Reza Arifin, menjelaskan bahwa perpaduan budaya kuliner Barat dan Timur dapat menghasilkan pengalaman menarik tanpa kehilangan identitas lokal.
"Kita berada di era di mana akulturasi Barat dan Timur dapat berpadu tanpa kehilangan identitasnya. Perpaduan tersebut tidak hanya menghasilkan pengalaman yang nikmat, tetapi juga tetap sehat dan relevan dengan gaya hidup aktif masa kini," katanya.
Selama retreat, peserta menikmati produk susu premium berbasis yoghurt dan keju yang kaya protein serta mengandung live culture bacteria untuk mendukung pencernaan. Menu spesial seperti Charcuteries Nusantara Board, Creamy Salmon Lemon Basil Pasta dengan sentuhan oncom khas Sumedang, serta Yoghurt Peuyeum Dessert menjadi wajah kuliner yang memperkaya pengalaman.
Persaudaraan Tanpa Batas Geografis
Peserta yang hadir datang dari berbagai daerah dan negara, mulai dari Jakarta, Medan, Lombok, Filipina, Korea Selatan, hingga Italia. Suasana hangat di tepi pantai menjadi ruang bagi terciptanya persahabatan baru yang melampaui batas geografis dan budaya.
Laut menjadi bahasa universal yang menyatukan perempuan dari berbagai latar belakang. Sesi api unggun di tepi pantai mempertemukan peserta Girls Day Out dengan Batukaras Surfer Girls, membuka ruang untuk berbagi cerita, pengalaman, dan harapan.
Melangkah Maju dengan Kesadaran Baru
Girls Day Out dan YUMMY Dairy berharap bahwa semakin banyak perempuan yang terdorong untuk menjalani gaya hidup sehat, aktif, berdaya, dan memiliki kepedulian terhadap pelestarian alam serta laut untuk generasi mendatang.
Karena pada akhirnya, merawat diri sendiri dan merawat alam bukanlah dua hal yang terpisah — keduanya adalah bagian dari satu perjalanan yang sama.